Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on lihaksia muokkaava hierontahoito. Urheiluhieronnassa pyritään lisäämään lihaksien liikelaajuutta ja sitä kautta myös nivelten liikettä. Otteiden voimakkuus säädetään yksilöllisesti asiakkaan tuntemusten sekä hoidettavan lihaksen kireyksien mukaisesti. Urheiluhieronnan tarkoitus ei ole vain murjoa voimalla lihas auki niin kuin usein luullaan. Sillä voi olla jopa negatiivinen vaikutus, koska asiakas voi tietämättäänkin jännittää vastaan.

Urheiluhierontaan kuuluu vahvasti myös triggerpisteiden hoito. Triggerpiste on tiukan lihasjuosteen lyhentynyt osa joka painaa/ärsyttää lihaksen hermopäätteitä. Nämä ärsytetyt hermopäätteet voivat heijastella hermokipua ympärilleen ja välillä myös kauas itse kipupisteestä. Asiakaskuntani koostuu urheilijoista aina harvakseltaan liikkuviin eläkeläisiin. Yleisimpä asiakkaitani ovat päänsärky-, niskahartia- sekä alaselkäongelmista kärsivät. Tervetuloa hierontaan!

Yleisimpiä triggerpisteitä ovat mm.

-Hartialihas trapezius
(heijastuskipua niskaan ja koko päähän)

-Kallonpohjan suboccipital lihakset
(heijastuskipua koko päähän, otsaan sekä silmien taakse)

-Alaselän lihas quadratus lumborum
(heijastuskipua koko alaselkään sekä yläpakaraan)

-Lapaluun päällä sijaitseva lihas infraspinatus
(heijastuskipua olkapään etuosaan,käsivarteen sekä sormiin)

Triggerpisteitä voi kuitenkin syntyä joka puolelle kehoa

 

 

Hinnasto

Palvelut aika Hinnasto
Hieronta 45min 35€
Hieronta 60min 45€
Hieronta 75min 55€
Hieronta 90min 65€

Markku Rajaharju

Y:2879517-5

Osoite

Wärtsilänkatu 12 A
04410 Järvenpää

Puhelin.

040 670 9001